Dobry sprzęt do ćwiczeń w domu nie musi zajmować pół mieszkania ani kosztować tyle, co roczny karnet na siłownię. Na start liczy się prosty zestaw, który pasuje do Twojego celu, miejsca i tego, co naprawdę będziesz robić regularnie. Zaczynałem od ćwiczeń w domu głównie dlatego, że klasyczna siłownia mnie przytłaczała. Dużo ludzi, hałas, lustra, poczucie, … Dowiedz się więcej
Abarqs Hantle Bitumiczne Czarny 20Kg Hantle bitumiczne to jeden z najczęściej wybieranych elementów domowej siłowni, głównie dlatego, że są stosunkowo proste, regulowane i nie wymagają dużo sprzętowej otoczki. W tym teście sprawdzam, jak taki zestaw wypada w zwykłym mieszkaniu, gdzie miejsce na trening często kończy się szybciej niż motywacja. W domowym treningu najbardziej lubię sprzęt, … Dowiedz się więcej
Sprzęt treningowy w mieszkaniu potrafi szybko przejąć kawałek podłogi, szafy i cierpliwości. Da się jednak przechowywać go tak, żeby nie przeszkadzał na co dzień, a jednocześnie był pod ręką, gdy przychodzi pora na trening. Ćwiczenia w domu wybrałem trochę z potrzeby spokoju. Na tradycyjnej siłowni męczył mnie hałas, kolejki do sprzętu i to dziwne poczucie, … Dowiedz się więcej
Domowa siłownia do 500 zł jest jak najbardziej możliwa, jeśli kupujesz rozsądnie i nie próbujesz od razu odtworzyć klubu fitness w mieszkaniu. Wystarczy kilka dobrze dobranych rzeczy, trochę miejsca na podłodze i plan, który da się powtarzać bez stresu. Zaczynałem ćwiczyć w domu trochę z konieczności. Siłownia była dla mnie za głośna, za pełna ludzi … Dowiedz się więcej
Domowa siłownia nie musi oznaczać ławki, stojaków i połowy wypłaty zostawionej w sklepie sportowym. Wystarczy kilka rozsądnych decyzji, trochę miejsca na podłodze i sprzęt, który naprawdę będzie używany. Zacząłem ćwiczyć w domu głównie dlatego, że zwykła siłownia mnie męczyła. Nie same ćwiczenia, tylko cała otoczka: hałas, tłum, zajęte maszyny, poczucie, że ktoś patrzy, choć pewnie … Dowiedz się więcej
Domowa siłownia w kawalerce nie musi oznaczać pokoju zawalonego sprzętem. W praktyce lepiej działa kilka dobrze dobranych rzeczy niż ambitny zestaw, który po tygodniu blokuje przejście do kuchni. Zacząłem ćwiczyć w domu głównie dlatego, że klasyczna siłownia mnie męczyła. Nie samym wysiłkiem, tylko hałasem, kolejkami do sprzętu, spojrzeniami i tym dziwnym poczuciem, że wszyscy wiedzą, … Dowiedz się więcej
Kącik treningowy w mieszkaniu nie musi wyglądać jak miniaturowa siłownia z katalogu. Wystarczy kawałek sensownie przygotowanej podłogi, kilka dobrze dobranych rzeczy i plan, który pasuje do codziennego życia. Zaczęłam ćwiczyć w domu głównie dlatego, że zwykła siłownia była dla mnie zbyt głośna i przytłaczająca. Dużo ludzi, muzyka, kolejka do sprzętu i to dziwne wrażenie, że … Dowiedz się więcej
Domowa siłownia nie musi zajmować osobnego pomieszczenia ani wyglądać jak katalog ze sprzętem fitness. Wystarczy dobrze przemyślany kawałek podłogi, kilka rozsądnych wyborów i plan, który da się utrzymać na co dzień. Zaczynałem ćwiczyć w domu głównie dlatego, że klasyczna siłownia mnie męczyła. Nie same ćwiczenia, tylko cała otoczka: hałas, tłok, poczucie, że ktoś patrzy, czekanie … Dowiedz się więcej
Bowflex SelectTech 552i 24Kg Bowflex SelectTech 552i to hantle regulowane, które mają zastąpić kilka klasycznych par hantli w domowej siłowni. Sprawdzam je z perspektywy osoby ćwiczącej w mieszkaniu, gdzie sprzęt musi być praktyczny, łatwy do ogarnięcia i nie może przejąć całego pokoju. W domowym treningu siłowym najtrudniejsze często nie jest samo ćwiczenie, tylko logistyka. Gdzie … Dowiedz się więcej