Poradniki

Kącik treningowy w mieszkaniu nie musi wyglądać jak miniaturowa siłownia z katalogu. Wystarczy kawałek sensownie przygotowanej podłogi, kilka dobrze dobranych rzeczy i plan, który pasuje do codziennego życia. Zaczęłam ćwiczyć w domu głównie dlatego, że zwykła siłownia była dla mnie zbyt głośna i przytłaczająca. Dużo ludzi, muzyka, kolejka do sprzętu i to dziwne wrażenie, że … Dowiedz się więcej

Domowa siłownia nie musi zajmować osobnego pomieszczenia ani wyglądać jak katalog ze sprzętem fitness. Wystarczy dobrze przemyślany kawałek podłogi, kilka rozsądnych wyborów i plan, który da się utrzymać na co dzień. Zaczynałem ćwiczyć w domu głównie dlatego, że klasyczna siłownia mnie męczyła. Nie same ćwiczenia, tylko cała otoczka: hałas, tłok, poczucie, że ktoś patrzy, czekanie … Dowiedz się więcej