Zacznij teraz

ćwiczenia na plecy w domu

Ćwiczenia na plecy w domu dla początkujących

przez
Osoba ćwicząca w domu bez widocznej twarzy, na macie treningowej z prostym sprzętem do domowych ćwiczeń.

Plecy można wzmacniać w domu spokojnie, bez skomplikowanego sprzętu i bez atmosfery siłowni. Wystarczy kawałek podłogi, mata lub dywan oraz kilka prostych ruchów wykonywanych regularnie. Kiedy zaczynałem ćwiczyć w domu, plecy były dla mnie trochę zagadką. Brzuch wiadomo, pompki wiadomo, przysiady też każdy kojarzy. Ale plecy? Na siłowni widziałem maszyny, drążki, linki i ludzi, którzy … Dowiedz się więcej

Test maty do ćwiczeń 4FIZJO – czy warto kupić do domu

przez

4FIZJO Czarna Mata Do Ćwiczeń 1cm Nbr Mata do ćwiczeń to jeden z tych zakupów, które wydają się mało ekscytujące, dopóki nie zrobisz pierwszej deski na twardej podłodze. Sprawdzam, jak mata 4FIZJO wypada w domowym treningu i czy ma sens w mieszkaniu, gdzie każdy metr podłogi jest na wagę złota. W domowej siłowni nie zawsze … Dowiedz się więcej