Trening klatki piersiowej w domu bez siłowni
Klatkę piersiową da się spokojnie trenować w domu, nawet bez ławki, sztangi i całego siłownianego zamieszania. Wystarczy kawałek podłogi, trochę cierpliwości i dobrze dobrane warianty pompek. Długo omijałem siłownię nie dlatego, że nie chciałem ćwiczyć, tylko dlatego, że sama atmosfera mnie męczyła. Dużo ludzi, hałas, ktoś czeka na sprzęt, ktoś patrzy w lustro, a ja … Dowiedz się więcej