Intensywny trening całego ciała w domu dla zaawansowanych
To intensywny plan treningu w domu dla osób, które mają już solidne podstawy i szukają mocniejszego bodźca dla całego ciała. Łączy ćwiczenia z hantlami w domu, elementy kalisteniki i krótkie bloki kondycyjne. Kiedyś próbowałem regularnie chodzić na siłownię, ale długo nie umiałem się tam odnaleźć. Za dużo ludzi, głośna muzyka, ktoś czeka na ławkę, ktoś … Dowiedz się więcej